STARTOL A DIÁKOLIMPIA
- GAMETIME -
A FÉLBESZAKADT DIÁKOLIMPIA® SZEZONBAN
ONLINE JÁTÉKOT INDÍT AZ MDSZ
HA SZERETNÉL ONLINE VERSENYEN RÉSZT VENNI,
AKKOR "KATT" IDE:
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: 7.osztály testnevelés. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: 7.osztály testnevelés. Összes bejegyzés megjelenítése
2020. május 13., szerda
2020. április 15., szerda
Tesi mozgásos társas játék
Sziasztok!
A mai testnevelés órán társasjátékozni hívlak benneteket.
Aki tudja ki is nyomtathatja.
Ami kell hozzá: dobókocka.
Játszhatjátok többen is.
Mielőtt elkezdenéd, melegíts be az alábbi videó alapján:
Bemelegítés videó
A képre kattintva jobban látható a leírás.
A játék nyertese az összes résztvevő! Ma is tettél valamit az egészséged érdekében! Légy büszke magadra! Ha maradt még erőd, irány újra a START mező!
A játék végén fontos a nyújtás! Itt találsz hozzá videót: Nyújtás videó
Jó játékot!
A mai testnevelés órán társasjátékozni hívlak benneteket.
Aki tudja ki is nyomtathatja.
Ami kell hozzá: dobókocka.
Játszhatjátok többen is.
Mielőtt elkezdenéd, melegíts be az alábbi videó alapján:
Bemelegítés videó
A képre kattintva jobban látható a leírás.
A játék nyertese az összes résztvevő! Ma is tettél valamit az egészséged érdekében! Légy büszke magadra! Ha maradt még erőd, irány újra a START mező!
A játék végén fontos a nyújtás! Itt találsz hozzá videót: Nyújtás videó
Jó játékot!
2020. április 1., szerda
Híres úszók arcképcsarnoka - 1.rész
Sziasztok!
Híres úszókról szól, az arcképcsarnok.
Megjegyzésben a blog alatt írd be, Te kiket ismersz és mi Hajós Alfréd "beceneve" !
Az Edzésnaplódba se felejtsd el leírni.
Hajós Alfréd
1878 - 1955
Hajós Alfréd, az első magyar olimpiai bajnok és az első olimpiai bajnoka az úszás sportágnak.
* "Az 1896. évi nyári olimpiai játékok-on Athénban, az első újkori olimpiai játékokon 11 fokos tengeri körülmények között megrendezett versenyen megnyerte mind a 100 m-es (1:22.2) - vízből indulva -, mind pedig az 1200 m-es (18:22) - hajóról a partra úszva - gyorsúszószámot, ezzel ő szerezte a magyar sport első és második olimpiai aranyérmét. (Valójában ezüstöket, hisz az első olimpián a győztes kapott ezüst érmet, a második pedig bronzot.)"
Linkek:
A Wikipedia szabadon szerkeszthető, így lehet benne pontatlanság, de alap információkra, figyelemfelkeltésre jó, de ellenőrizd az itt olvasottakat. Tájékozódj más forrásból is!
Pl. könyvtár :-)
A modern kor vívmánya az e-könyvtár is:
További adomák és hírek :
http://olimpia.hu/hajos_alfred
https://hirmagazin.sulinet.hu/hu/civilizacio/az-elso-ujkori-olimpia
http://olimpia.hu/hajos_alfred
https://hirmagazin.sulinet.hu/hu/civilizacio/az-elso-ujkori-olimpia
2020. március 30., hétfő
Testnevelés-Sportjátékok 7-8. 2020.03.31.
Kedves nyolcadikos!
A héten lezárjuk a kézilabdás részét a sportjátékoknak. Ebből is lesz csütörtökön egy feladatlap, amit vissza kell küldenetek.
A mai óra anyaga kapura lövések.
Küldök ismét egy labdás bemelegítő videót, amit a fő feladat előtt végezz el!
Labdás bemelegítés 2
Helyezz a falra vagy az ajtó négy sarkára papírlapot! A lapokat számozd be és ragaszd fel úgy, ahogyan a képen látod!
Először ülésből, majd állásból párnára lépve hajtsd végre a dobást! Ahogyan a videóben látod.
Kapura lövés videó
A számokat növekvő sorrendben célozd! Célzás után pörgesd meg az aktív kereket! Ha eltaláltad, az 1-es számot, mehetsz tovább, ha nem akkor célzol és pörgetsz újra!
Ne feledd, ülés után állásból is meg kell csinálnod. Ugyan így növekvő sorrenben célozd a számokat!
Az aktív kereket itt találod⇨aktív kerék
Jó mozgást!
A héten lezárjuk a kézilabdás részét a sportjátékoknak. Ebből is lesz csütörtökön egy feladatlap, amit vissza kell küldenetek.
A mai óra anyaga kapura lövések.
Küldök ismét egy labdás bemelegítő videót, amit a fő feladat előtt végezz el!
Labdás bemelegítés 2
Helyezz a falra vagy az ajtó négy sarkára papírlapot! A lapokat számozd be és ragaszd fel úgy, ahogyan a képen látod!
Először ülésből, majd állásból párnára lépve hajtsd végre a dobást! Ahogyan a videóben látod.
Kapura lövés videó
A számokat növekvő sorrendben célozd! Célzás után pörgesd meg az aktív kereket! Ha eltaláltad, az 1-es számot, mehetsz tovább, ha nem akkor célzol és pörgetsz újra!
Ne feledd, ülés után állásból is meg kell csinálnod. Ugyan így növekvő sorrenben célozd a számokat!
Az aktív kereket itt találod⇨aktív kerék
Jó mozgást!
2020. március 29., vasárnap
Testnevelés-Sportjátékok: Labdás képességfejlesztés
Sziasztok!
A mai órán folytatjuk tovább a labdás képességfejlesztést kicsit kézilabda specifikusan.
Bemelegítéshez küldök egy videót. Szükséged lesz egy labdára, és némi szabad helyre.
Bemelegítés. Labdás képességfejlesztés videó
Az óra fő feladata: célba dobás egykezes felső dobással.
Feladat leírása: Keress otthon 6 db lapot. Egyenként írd rá, hogy 10, 30, 40, 50, 60, 20. Ragaszd fel az ajtóra vagy a falra, ahogy a képen látod!
Keress egy dobóeszközt! Ez lehet labda, zokni összegöngyölve, plüssállat, papírgalacsin. (A lényeg, hogy olyan legyen, amivel nem vered szét az ajtót.)
Állj az ajtótól 3-4 méter távolságra, és célozd a számokat egymás utáni sorrendben! (10, 20, 30, 40, 50, 60)
Először az jobb kézzel, majd a gyakorlatot hajtsd végre bal kézzel is!
Amikor a sorrenddel meg vagy, Úgy célozd a számokat, hogy az összeg 100 legyen! (Próbálj ki különböző variációkat 4x!)
A mai órán folytatjuk tovább a labdás képességfejlesztést kicsit kézilabda specifikusan.
Bemelegítéshez küldök egy videót. Szükséged lesz egy labdára, és némi szabad helyre.
Bemelegítés. Labdás képességfejlesztés videó
Az óra fő feladata: célba dobás egykezes felső dobással.
Feladat leírása: Keress otthon 6 db lapot. Egyenként írd rá, hogy 10, 30, 40, 50, 60, 20. Ragaszd fel az ajtóra vagy a falra, ahogy a képen látod!
Állj az ajtótól 3-4 méter távolságra, és célozd a számokat egymás utáni sorrendben! (10, 20, 30, 40, 50, 60)
Először az jobb kézzel, majd a gyakorlatot hajtsd végre bal kézzel is!
Amikor a sorrenddel meg vagy, Úgy célozd a számokat, hogy az összeg 100 legyen! (Próbálj ki különböző variációkat 4x!)2020. március 23., hétfő
Testnevelés-Sportjátékok 7-8. osztály 2020.03.24.
Kedves nyolcadikosok!
Egy kis kézilabda specifikus dobóiskolával készültem a mai órára, csak hogy a kézilabdásoknak is kedvezzek.
Nem kell más hozzá, mint egy halom zokni összegöngyölve, szék, párna, flakonok vízzel, doboz (vagy amit célozni akarsz).
Jó szórakozást!
1. feladat: Ülj le a földre. Zoknik legyenek mögötted. Nyúlj hátra a dobó kezeddel egyért, majd célozz egy kb 4-5 méterre lévő dobozba/fazékba/...
2. feladat: Helyezz egy széket 4-5 méterre eléd! Hasalj le a talajra, a zoknik legyenek a dobó kezed felől. Másik kezeddel támaszkodj a talajra. Egykezes felső dobással célozd a zoknit a szék lábai közé.
3. feladat: Féltérdelő állásból (Ha jobb kezes vagy jobb lábadon térdelj, bal lábaddal lépj előre és dobáskor azon támaszkodj. Bal kezedek bal lábon térdelnek és jobb láb elől.) egykezes felső dobásból célozz a szék lábai közé.
Tanács: térded alá tehetsz párnát, úgy kényelmesebb.
4. feladat: Tegyél a székre egy tárgyat. (Ez lehet üdítős flakon vagy plüss.) Féltérdelő állásból egykezes felső dobással próbáld meg lelőni az adott tárgyat.
5. feladat: Állj egy lábon! (Dobókézzel ellentétes láb legyen az.) A zoknik legyenek melletted a dobó kezeddel megegyező oldalon. Dobókezeddel megegyező lábad emeld fel. Hajolj le a zokniért, majd egykezes felső dobással találd el a széken lévő tárgyat.
6. feladat: Ugyan az, mint az előző, csak a támasz lábad alá tegyél párnát, és így próbáld végrehajtani a feladatot!
Mellékelek egy videót, ami szemlélteti a feladatokat. Aki kedvet érez, a többi gyakorlatot is megcsinálhatja, ami a videóban szerepel.
videó itt
Utóirat: a berendezési tárgyakra vigyázzatok! :-)
Egy kis kézilabda specifikus dobóiskolával készültem a mai órára, csak hogy a kézilabdásoknak is kedvezzek.
Nem kell más hozzá, mint egy halom zokni összegöngyölve, szék, párna, flakonok vízzel, doboz (vagy amit célozni akarsz).
Jó szórakozást!
1. feladat: Ülj le a földre. Zoknik legyenek mögötted. Nyúlj hátra a dobó kezeddel egyért, majd célozz egy kb 4-5 méterre lévő dobozba/fazékba/...
2. feladat: Helyezz egy széket 4-5 méterre eléd! Hasalj le a talajra, a zoknik legyenek a dobó kezed felől. Másik kezeddel támaszkodj a talajra. Egykezes felső dobással célozd a zoknit a szék lábai közé.
3. feladat: Féltérdelő állásból (Ha jobb kezes vagy jobb lábadon térdelj, bal lábaddal lépj előre és dobáskor azon támaszkodj. Bal kezedek bal lábon térdelnek és jobb láb elől.) egykezes felső dobásból célozz a szék lábai közé.
Tanács: térded alá tehetsz párnát, úgy kényelmesebb.
4. feladat: Tegyél a székre egy tárgyat. (Ez lehet üdítős flakon vagy plüss.) Féltérdelő állásból egykezes felső dobással próbáld meg lelőni az adott tárgyat.
5. feladat: Állj egy lábon! (Dobókézzel ellentétes láb legyen az.) A zoknik legyenek melletted a dobó kezeddel megegyező oldalon. Dobókezeddel megegyező lábad emeld fel. Hajolj le a zokniért, majd egykezes felső dobással találd el a széken lévő tárgyat.
6. feladat: Ugyan az, mint az előző, csak a támasz lábad alá tegyél párnát, és így próbáld végrehajtani a feladatot!
Mellékelek egy videót, ami szemlélteti a feladatokat. Aki kedvet érez, a többi gyakorlatot is megcsinálhatja, ami a videóban szerepel.
videó itt
Utóirat: a berendezési tárgyakra vigyázzatok! :-)
2020. március 18., szerda
Testnevelés 7-8. Zenére végezhető gimnasztikai gyakorlatok
Kedves gyerekek!
A mai feladat a testtartásért felelős izomcsoportok erősítésére, nyújtására szolgál.
A videó megnézéséhet kattincs ⇨ide
A mai feladat a testtartásért felelős izomcsoportok erősítésére, nyújtására szolgál.
A videó megnézéséhet kattincs ⇨ide
2020. március 17., kedd
Tabata edzés
Mai testnevelés óra anyaga Tabata edzés:
Feladat leírása:
A/1: Kiindulóhelyzet: mellső fekvőtámasz. Fekvőtámaszból ugrás guggoló támaszba. Guggolótámaszból homorított felugrás. Abból ereszkedés vissza guggolótámaszba. Ugrás mellső fekvőtámaszba. (Ismétlésszám: 10)
A/2: Kh.: mellső fekvőtámasz. Támasz az alkaron. (plank). Emelkedés mellső fekvőtámasz helyzetébe. Először jobb kar, majd bal kar nyújtással, majd ereszkedés karonként kiinduló helyzetbe. (Ismétlésszám:10)
A/3: Fekvőtámaszban folyamatos lábtartáscsere. (Ismétlésszám 10)
A/4: Hanyattfekvésből lebegőülés, majd vissza hanyattfekvésbe. (Ismétlészsám:10)
B/1: Jobb térdelőállásból ugrás bal térdelőállásba homorított felugráson át. (Ismétlésszám: 10)
B/2: Mellső fekvőtámaszból jobb láblendítés előre, kartámasz hátul. ⇾ Láblendítés vissza kiinduló helyzetbe. ⇾ Bal láblendítés előre, kartámasz hátul. ⇾ Láblendítés vissza kiinduló helyzetbe. (Ismétlsszám: 10)
B/3: Kh.: guggolóállás mellső középtartás. ⇾ Homorított felugrás. ⇾ Ugrás vissza kiinduló helyzetbe. (Ismétlsszám: 10)
B/4: Helybenfutás térdemeléssel 30 másodpercen keresztül.
(A+B) x 2 = A és B feladatból két kör van.
A/1: Kiindulóhelyzet: mellső fekvőtámasz. Fekvőtámaszból ugrás guggoló támaszba. Guggolótámaszból homorított felugrás. Abból ereszkedés vissza guggolótámaszba. Ugrás mellső fekvőtámaszba. (Ismétlésszám: 10)
A/2: Kh.: mellső fekvőtámasz. Támasz az alkaron. (plank). Emelkedés mellső fekvőtámasz helyzetébe. Először jobb kar, majd bal kar nyújtással, majd ereszkedés karonként kiinduló helyzetbe. (Ismétlésszám:10)
A/3: Fekvőtámaszban folyamatos lábtartáscsere. (Ismétlésszám 10)
A/4: Hanyattfekvésből lebegőülés, majd vissza hanyattfekvésbe. (Ismétlészsám:10)
B/1: Jobb térdelőállásból ugrás bal térdelőállásba homorított felugráson át. (Ismétlésszám: 10)
B/2: Mellső fekvőtámaszból jobb láblendítés előre, kartámasz hátul. ⇾ Láblendítés vissza kiinduló helyzetbe. ⇾ Bal láblendítés előre, kartámasz hátul. ⇾ Láblendítés vissza kiinduló helyzetbe. (Ismétlsszám: 10)
B/3: Kh.: guggolóállás mellső középtartás. ⇾ Homorított felugrás. ⇾ Ugrás vissza kiinduló helyzetbe. (Ismétlsszám: 10)
B/4: Helybenfutás térdemeléssel 30 másodpercen keresztül.
(A+B) x 2 = A és B feladatból két kör van.
2020. március 15., vasárnap
Tesi feladatok
Kedves Diákok!
Jobb oldalt találjátok évfolyamokra bontva a feladatokat.
Jó felkészülés, és testmozgást kívánok mindenkinek otthonra!
Jobb oldalt találjátok évfolyamokra bontva a feladatokat.
Jó felkészülés, és testmozgást kívánok mindenkinek otthonra!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)