Fekete, fehér, igen, nem
Szükséges eszközök: nincs
A feladat leírása: Az "otthon tanulás" során - könyvolvasás, zenehallgatás, beszélgetés vagy egyéb tevékenység közben - ha olvasod vagy meghallod a következő szavakat, akkor a lejjebb leírt feladatokat hajtsd végre:
Fekete: egyensúlyozás egy lábon 30 másodpercig, majd csere
Fehér: helybenfutás magas térdlendítéssel 30 másodpercig
Igen: plank (alkartámasz) 30 másodpercig
Nem: jumping-jack - terpesz-zár szökdelés 30 másodpercig
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése