Keringés fokozó feladatok

Keringés fokozó feladatok

1.      Helyben futás

2.      Térdlendítéssel futás

3.      Sarok lendítéssel futás

4.      4 db térdlendítés, 4db saroklendítés futás közben

5.      Zárt lábbal szökdelés (kb 15mp)

6.       Jobb lábon szökdelés (kb 15mp)

7.      Ball lábon szökdelés (kb 15mp) Bal haránt állásból, ugrás jobb haránt állásba majd vissza (4x)